17 lat

he he no dla mnie to juz sa duze ciezary moj max to 110 a mamy tyle samo lat he no coz cala zabawa przedemna co do x-trena juz rozumiem co masz na mysli ale nic o odbloku nie napisales

[...] sztuki(literatura, muzyka, film) i polityki. Równie dobrym kryterium uznania kogoś za oszołoma może być nieznajomość nazwisk jak Kano(twórca Judo), czym się zajmuje od 100 lat rodzina Gracie(BJJ), kto to był Zbyszko Cyganiewicz, a kim jest Paweł Nastula, czy Fedor Emelianienko. [...]

Niczym? Piję gorzka herbatę od 3 lat i żyje. Biały twaróg się słodzi? Ja zawsze soliłem. Prosta sprawa rezygnujesz całkowicie z cukrów prostych. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-09-14 17:41:52

sorki zapomniałem dodać 1. WIEK:24 2. WAGA:84 3. WZROST:174 4. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat ale z przerwami 5. DIETA:brak, ale staram się odżywiać zdrowo 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 7. TRENING:4 razy w tygodniu 8. CEL CYKLU:poprawienie sylwetki oraz przyrost siły 9. STAN ZDROWIA:dobry do tego praca fizyczna 5-6 razy w tyg. 17-1 w [...]

Pomoże ktos ?? PS. mam do dyspozycji laweczke ewentualnie moge zalatwic hantle ?? Ile kg hantle mi potrzebne ?? EDIT !!!!! Mam 13 lat i waze 40 kg... Zmieniony przez - lesniak13 w dniu 2009-03-01 17:07:46

[...] siedział w pierwszym rzędzie podczas walki Virgila Hilla z Henrym Maskem. Starcie obejrzało 17 mln niemieckich widzów. Wygrał ich bohater Maske, który wrócił na ring po 11 latach przerwy. Od razu pojawiły się spekulacje, że teraz mógłby walczyć z Michalczewskim. - Karierę zakończyłem i zdania nie zmieniam. Ale jestem tylko człowiekiem. Każdy ma [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: dnt/dt -białko: 220/250 -węglowodany: 520/570 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, rok temu, prop 100 eod 17 tyg z małą piramidką w środku i długim taperem na końcu 8. TRENING: na cyklu góra-dół [...]

Paweł zajrzyj do agaty - gym systemu - wiem co mówię, siedzę tu już kilka lat ,a także swoje na rajskiej czy energymie przebyłem ;) przypasuje Ci na pewno klimat, sprzęt, sala (większa niz na retkini jeżeli tam byłeś) , czynna od 7 do 1 w nocy , duza szatnia , itd itp minus - gorąco trochę i duszno, bo dosc stary budynek , na pietrze, nie ma [...]

...to wejdz w wujka googelka i doczytaj-) ja k***a wiem co jest pięć-;(((( a Ty mając osiemnaście lat wyp*****laj z tego 60+ ANNUSIE!!!!! Bo szkoda retoryki widzę jakiejkolwiek z tobą-(((( ogólnie RED,,w wolnym tłumaczeniu BUUUUURAK!!!!!! he he %-) ze 3 lata temu w tym dziele to przerabialim [...]

witam podłączam sie pod temat, chciał bym dać dietę do oceny i poprawek. mężczyzna 15 lat, 170 cm , 60 kg , cel: masa I Posiłek (7.00) 3 jajka (jajecznica) Płatki owsiane 100g + 200 ml mleka 10ml oleju z pestek winogron (1-2 łyżki) II posiłek (9.35) 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym jogurt pitny 200ml Lub geiner +banan III posiłek (12.35) [...]

[...] Czy jestem terminatorem - raczej nie, ale poza skłonnościami do syfów nie mam żadnych problemów i oby tak pozostało. Moja waga to 100 kg Już namęczyłem się z syfami o 10 lat za długo. Mój lekarz też jest pod wrażeniem wyników ale ja myślę że to kwestia dobrze dobranej dawki. Jeżeli prowadzisz zawodników na SAA to wiesz ile i czego biorą ja [...]

[...] ze 1 piwo/1 kieliszek 'cofa' nas o 1 trening... ja zazwyczaj raz na tydzien ide na porzadna impreze, a jakos szczegolnie nie przeszkadza to w efektach i treningach... mam 20 lat i nie mam zamiaru odmawiania sobie dobrej imprezy, bo dieta, bo kreta itp... choć na cyklu z mono czy stacka pije troche jakby mniej pzdr. Zmieniony przez - dawidm w [...]

[...] jak miales problemy z nabywaniuem masy to pewnie jestes ekto a dla ekto powinienes miec mniej wiecej 2g bialka 5/6g wegli 0,5/1g tluszczu na kg ciala spartoliles sobie kilka lat przez wlasna niewiedze/glupote... ps. napisales ze wszedzie tak pisza aby tak jesc jak do tej pory jadles, ciekawy jestm gdzie tak pisza?? podaj linki najlepiej... [...]

[...] Został utworzony z połączenia KS "Zjednoczenie", KS "Concordia", KS "Pogoń" i KS "Skra" pod nazwą ZS "Górnik". Pierwsze lata to okres konsolidacji klubu, ale już w roku 1952 Górnik awansuje do II ligi, którą w wyniku reorganizacji rozgrywek opuścił w roku 1953 na jeden sezon. Rok 1957 [...]

[...] zawody na forum - uchwycił TALENT na zdjęciu, czy to na pewno ten. 7 zawodnik w kategorii na 7-miu i to 30 letni. Trzeba dobrze się przyjrzeć i zainteresować zawodnikami 10 lat młodszymi z kategorii 60,66 - to mogą być talenty. Sumując - gdyby nie brak znajomości przepisów w grapplingu przez sędziów co przedłużyło rozpoczęcie zawodów ponieważ [...]

Wiek: 21 lat Waga Aktualnie 86kg STAZ TRENINGOWY: 4 latka CEL SPORTOWY: Masa/sila DIETA: 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g T: 2g 16.00 - trening [...]

ja uzywam i zadnych efektow negatywnych niema od ponad roku a moja Pani depiluje tym peknietego jeza kilka lat i tez jest ok Zmieniony przez - rafpop w dniu 2014-10-13 17:18:38

heh widze ze u was w dziale niezłe jaja też "słapsze" ręce itd sorki za spam ale nie mogłem sie powstrzymać. A Ty kolego masz 19 lat, to mógłbys sie nauczyc pisać, nie uważasz ?

Ta syntezator, który kładzie nacisk na pewne słowa i odpowiednio je intonuje. Chyba za 10 lat. Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2008-02-02 17:58:48

[...] ciężko. Czy lepiej wywalić jeden kickboxing a wrzucić dwie siłownie ? Oczywiście dieta jest :) Myślałem jeszcze nad gainerem jakimś :) Co myślicie o Activlab mass up ? Gainer musi być tani o dobry :) Moim zdaniem problem w tym gainerze jest taki, że mam 16 lat a gainer posiada kreatyne :) Zmieniony przez - BadMahmed w dniu 2012-11-17 15:44:38